Обзор сайта http://whey-sportpit.ru/

5.1.2015, 19:15

magazin-sportivnogo-pitanijaМногие начинающие спортсмены, которые регулярно начали посещать тренажерный зал, задаются одним и тем же вопросом — нужно ли покупать спортивное питание? По поводу спортивного питания ходит множества слухов. Одни тренера не советуют его принимать, так как придерживаются «традиционных» методов наращения мышечной массы. Другие, более современные специалисты настоятельно советуют его использовать. В любом случае прием простого протеина или белковых коктейлей никому еще не навредил. Приобрести питание можно, пробив в поисковике магазин спортпита в москве и выбрать из предложенных вариантов.

Каждый спортсмен по разным причинам посещает тренажерный зал. Кто-то хочет нарастить мышечную массу, кто-то просто привести себя в форму. Но какие-бы цели вы не ставили перед собой, важно следовать определенным правилам:
• Необходимо приучить себя и свой организм к регулярному посещению тренажерного зала. Это самое главное правило и самая рудная задача. Многие люди, начав ходить в зал, сталкиваются с определенными проблемами и бросают занятия.
• Вначале не стоит «брать» большой вес. Главное выработать правильную технику выполнения упражнений. Это нужно, чтобы вы не получили травму. Как только освоите технику — можно поднимать средний вес, но только под наблюдением тренера.
• Давайте своему организму достаточный отдых. Мышцы растут не во время выполнения упражнений, а во время отдыха. Если поначалу будет тяжело, то давайте телу двухдневный отдых. Затем можно сократить его до одного дня.
• После выполнения упражнения необходимо укреплять связки и суставы. Это снизит риск травматизма мышечной системы.
• Вода. Что касается воды, то тут зависит от задач, поставленных вами. Если вы хотите правильно нарастить мышцы, тогда пейте много воды, и на тренировке тоже. Если задача стоит похудеть в короткие сроки, то придется ограничиться 0.5 литрами воды во время тренировок.
• Правильное питание — залог успеха. Это очень сложная задача, но ее выполнение гарантирует успех. Переходить на правильное питание не так уж и просто. Очень трудно будет отказаться или ограничить употребление продуктов, к которым привык. В любом случае нужно исключить из рациона вредные продукты — чипсы, сладкую воду, колбасу, мучные изделия, консервы и т.п. Не стоит забывать и о специальном спортивном питании. Ваш тренер подберет вам все необходимое и составит рацион, которого нужно строго придерживаться.

Поделитесь в социальных сетях:


Комментарии:

Наша группа VK
Свежие новости:
15.8.2017, 20:00

15.8.2017, 15:00

15.8.2017, 02:30

15.8.2017, 00:00

13.8.2017, 20:30

13.8.2017, 15:30

13.8.2017, 10:30

12.8.2017, 19:30

8.8.2017, 15:30

8.8.2017, 15:30

8.8.2017, 13:00

8.8.2017, 05:40

8.8.2017, 00:22

8.8.2017, 00:22

8.8.2017, 00:22

Трансферные новости:
Андрей Аршавин
Игорь
Денисов
€ 15 000 000
Анатолий Тимощук
Эль
Шаарави
€ 30 000 000
Юрий Лодыгин
Кристофер
Самба
€ 12 000 000