Какие аксессуары используются для занятий йогой

Йога – это достаточно сложное занятие. Чтобы освоить его, необходимо тщательно подготовиться к каждому процессу.

Это касается и моральной, и практической составляющей. Прежде чем приступить к активным практикам, нужно приобрести специальные приспособления.

Главный аксессуар, который обеспечит комфорт во время йоги – это коврик. В этом случае подойдет исключительно специализированный атрибут. Ведь коврики, предназначенные для фитнеса, являются более скользкими. При выборе аксессуара важно учитывать рост. Приспособление должно быть изготовлено из ткани, которая хорошо впитывает влагу. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение натуральным материалам. Если же все-таки по каким-то причинам был приобретен дешевый коврик, его стоит использовать со специальным анти-скользящим покрытием. Для хранения и транспортировки нужно применять чехол. Он обеспечит комфорт и предотвратит загрязнения.

При занятии йогой часто используются дополнительные приспособления – попсы. Они представлены в виде ремней, блоков, уголков, валиков и платформ. Эти аксессуары для йоги предназначены для новичков. Они позволяют облегчить процесс обучения при выполнении стоек и упражнений. Кроме того, попсы уменьшают риск получения травм.

Например, ремни способствуют сохранению правильной позы при выполнении упражнений на растяжку. Опытные йоги используют их для увеличения уровня нагрузки. Валик именуемый болстером предназначен для стабильного поддержания тела. Он позволяет избежать чрезмерных нагрузок на позвоночник. Лучше всего использовать валик с гречневой шелухой или ватой. Кирпичи они же опорные блоки – это фиксаторы, применяемые вовремя асан. В некоторых случаях они также позволяют увеличить нагрузку. Скамейки для осуществления изгибов используются редко, так как имеют более высокую стоимость. Для медитации понадобится одеяло либо плед. Это приспособление позволит избежать замерзания вовремя Шавасаны. Специальная подушка позволит облегчить длительное нахождение в одной позе. Желательно выбирать подушку также с гречневой шелухой.

Не стоит экономить на покупке аксессуаров и приобретать товары плохого качества. Ведь от них будет зависеть удобство и комфорт во время занятий. Получить скидку можно, как правило, при покупке комплекта. Кроме того, стоит обратить внимание на акции в ведущих торговых точках.